Yoga Sanft / Yoga Intensiv

Yoga Sanft
Yoga hat sehr viele verschiedene Formen und Gesichter. In diesem Unterricht machen wir  besonders einfache und schonende Bewegungsabläufe und Körperhaltungen, die sich sehr wohltuend auf den Körper auswirken. Somit eignet sich dieser Kurs hervorragend für reifere Personen oder Menschen mit (akuten) Beschwerden im Bewegungsapparat.

Auch Atem- und Konzentrationsübungen, sowie Meditation zählen zum Yoga und runden die Lektionen ab. Diese Übungen verbessern die Konzentration und können eine innere Klarheit und Ruhe bringen.


Es braucht keinerlei Vorkenntnisse oder sonstige körperliche Voraussetzungen für diesen Kurs. Der Unterricht eignet sich hervorragend für Anfänger/innen.

Der Kurs findet jeweils am Montag und am Mittwoch von 16.30 - 17.45h sowie am Donnerstag von 10.00 – 11.15h statt.

Yoga Intensiv
In diesen Yogalektionen werden wir dynamische, kraftvolle Übungsabfolgen machen sowie in einzelne asanas vertieft gehen und diese etwas länger halten um die Kraft, die Dehnung, den Körper und den Atem bewusst zu spüren und daraus in eine noch tiefere Entspannung von Körper und Zentriertheit des Geistes zu gelangen. Dieser Kurs eignet sich für alle, die gerne intensiv mit dem Körper arbeiten. 

Yoga Intensiv ist die perfekte Ergänzung und eignet sich ideal als Ausgleich zum Sport. Yoga Intensiv bietet die Möglichkeit, den Körper auf schonende Art und Weise auf Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Auch die Atmung wird gezielt trainiert. Achtsamkeitsübungen verbessern die Konzentration und führen zu einer Zentriertheit des Geistes.

Yoga Intensiv findet jeweils am Dienstag von 8.30 – 9.45 Uhr statt.