Yoga intensiv

Yoga intensiv
In diesen Yogalektionen stehen Stabilität, Kraft und Beweglichkeit im Vordergrund. Einerseits werden kraftvolle dynamische Bewegungen gemacht, andererseits auch statische Stellungen gehalten. Das längere Verweilen in kraftvollen Haltungen, intensiven Dehnungen – oder einer Kombination von beiden, fördert Kraft, Flexibilität und das Körperbewusstsein.
Dieser Kurs eignet sich für sportliche Personen oder alle, die gerne intensiv mit dem Körper arbeiten.

Yoga intensiv als Ausgleichssport.
Yoga intensiv ist der perfekte Ausgleich und eine ideale Ergänzung zum Sport.

Mehr Kraft und Beweglichkeit.
Yoga intensiv bietet die Möglichkeit, seinen Körper auf schonende Art und Weise auf Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Mit Yoga intensiv werden verkürzte und vernachlässigte Muskeln und Bänder gedehnt.

Vertiefte Atmung.
Auch die Atmung wird gezielt trainiert und damit vertieft.

Fokussiert und zentriert
Achtsamkeitsübungen verbessern die Konzentration und führen zu einer Zentriertheit des Geistes.

Yoga intensiv findet ab dem nächsten Kursquartal (ab 25.4.2022) wie folgt statt:

Dienstag, 8.30 - 10.00 Uhr
Donnerstag, 16.30 - 18.00 Uhr